王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.久坐不动:驾驶时,身体处于相对静止状态,能量消耗明显降低。研究表明,长时间的久坐行为与体重增加密切相关。如果每天开车时间超过2小时,肥胖风险可能增加。
2.饮食习惯改变:许多人在开车过程中或旅途中选择方便且高热量的食物,如快餐等。开车时间较长的人可能因时间限制而减少家庭健康膳食的频率,导致摄入更多的加工食品和含糖饮料。
3.运动时间减少:频繁开车可能使个人的运动时间减少,因为驾驶代替了步行、骑自行车等活动。同时,长时间开车后,由于疲惫感,人们往往更倾向于休息而非锻炼。
4.压力和睡眠问题:长时间开车可能带来心理压力,例如交通拥堵、时间紧迫等。这些压力可能间接影响饮食选择和睡眠质量,而不良的睡眠与体重增加存在关联。
综合以上因素,长期大量开车可能是肥胖的潜在诱因之一。在日常生活中,应通过合理规划时间增加运动,并保持健康饮食来减轻开车可能带来的影响。