在跑步机上跑步时持续性眩晕应如何处理

2025-05-26
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

耿良元副主任医师

南京脑科医院 神经外科

病情分析:持续性眩晕在跑步机上跑步时可能是由多种因素引起的,处理该症状需要考虑以下几点:

1.脱水:运动期间身体失去大量水分,如果未及时补充水分,可能导致脱水,从而引发眩晕。建议在运动前、中、后保持适量饮水。

2.低血糖:长时间运动可能消耗掉体内的葡萄糖储备,导致血糖水平过低,引发眩晕。建议在运动前摄入一些富含碳水化合物的食物,以维持稳定的血糖水平。

3.耳部问题:内耳控制身体平衡功能,任何感染或炎症会导致平衡感受损,从而产生眩晕。在出现相关症状时,有必要咨询耳鼻喉科医生。

4.药物反应:某些药物可能会影响心率或血压,进而导致在运动过程中出现眩晕。如果正在服用药物,应仔细检查其副作用说明并咨询医生。

5.心血管问题:心率异常或血压波动可能引发眩晕,特别是在剧烈运动时。若有心血管疾病史,应谨慎运动,最好在专业人士指导下进行。

6.疲劳和体能不足:如果身体对当前运动强度不适应,可能会导致疲劳,进而产生眩晕。适当降低运动强度或者延长热身时间可以改善此情况。

在训练过程中出现持续性眩晕,需尽快停止运动,并坐下或躺下休息。如症状没有改善或频繁出现,应咨询医疗专业人员以确保安全。

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