沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身体高度变化:人体的高度在一天中会发生微小变化。由于白天活动时受到重力的影响,脊柱间的椎间盘会逐渐被压缩,使得晚净时身高略低于早净。
2.椎间盘恢复:在夜间睡眠的过程中,水平姿势使得椎间盘能够重新吸收液体并恢复其原始形状,从而增加了早晨醒来时的身高。
3.误差范围:这种身高变化通常在1至2厘米之间,这取决于个人的生理特征和日常活动量。
若需进行准确的身高测量,建议选择早晨起床后的时间段进行。保持一致的测量时间和方法,有助于得到更加可靠的身高数据。