沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.控制血糖水平：
每日监测血糖：建议每天进行1-4次血糖监测，尤其是在餐前和睡前。
定期检查HbA1c：每3个月进行一次糖化血红蛋白（HbA1c）检测，目标值一般为7%以下。
2.饮食管理：
平衡饮食：每日摄取的总热量应根据个人体重、身高、年龄和活动水平来决定，一般建议每公斤体重每日摄取25-30千卡热量。
控制碳水化合物：每日碳水化合物摄入量应占总热量的45-55%，推荐选择低GI（升糖指数）食品，如全谷物、水果和蔬菜。
限制脂肪摄入：每日脂肪摄入量不超过总热量的30%，饱和脂肪酸应控制在10%以下。
3.药物治疗：
遵医嘱合理用药：二甲双胍、胰岛素等药物应按医生处方使用，避免自行调整剂量。
注意药物副作用：如出现低血糖、胃肠道不适等症状，应及时与医生沟通。
4.运动管理：
适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等；每周至少进行两次肌肉力量训练。
预防低血糖：运动前后监测血糖，随身携带糖果或葡萄糖片，以应对突发低血糖情况。
5.定期检查：
足部护理：每日检查足部，预防感染和溃疡，每年进行一次足部专业检查。
视力检查：每年至少进行一次眼底检查，以预防糖尿病视网膜病变。
肾功能监测：每年至少进行一次尿微量白蛋白和血清肌酐检测。
糖尿病的有效管理需要综合控制饮食、运动、药物和生活方式。坚持科学的治疗和管理，可以显著降低并发症风险，提高生活质量。