高血脂症能吃坚果吗

病情分析：高血脂症患者可以适量食用坚果，因为坚果含有有益健康的脂肪、纤维和抗氧化剂，但需注意控制摄入量。

1.坚果富含不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），从而改善心脏健康。

2.坚果含有膳食纤维，能够帮助抑制食欲，减少总能量摄入，对体重管理有一定帮助。

3.坚果中的抗氧化剂，如维生素E，有助于保护细胞免受氧化损伤。

4.每日坚果摄入量应控制在30克左右，以避免过多热量摄入。

高血脂症患者在选择饮食时，应以均衡为原则，适量食用坚果，并结合整体健康饮食和定期运动。