张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.生理因素:
青少年的眼球还在发育,通常到18岁左右才趋于稳定。在此期间,尤其是高三阶段,长时间的学习和使用电子设备,可能导致眼睛的调节压力增加,从而引起近视度数的加深。
2.环境因素:
高三学生普遍面临学业压力大,经常需要长时间近距离用眼,如阅读、写作业和看屏幕。这些活动会增加眼睛的负担,进一步加剧近视的发展。
户外活动的减少也是一个重要因素。研究表明,每天两小时以上的户外活动有助于减缓近视的进展,而高三学生因学习时间紧张,户外活动时间往往不足。
3.生活习惯:
不良的用眼习惯,如长时间近距离工作、光线不足或过强、姿势不良等,都可能导致近视度数的增加。
睡眠不足对眼睛的健康也有影响。高三学生通常睡眠时间较短,这可能使眼睛得不到充分的休息,从而导致近视度数增加。
4.遗传因素:
父母双方都是高度近视的人,其子女近视度数增加的风险更大。高三学生若有家族遗传史,也需要特别注意。
为了尽量控制近视度数的增加,应注意合理安排学习与休息时间,尽量避免长时间连续近距离用眼,多进行户外活动,保持良好的用眼习惯,并定期接受眼科检查以监测视力变化。