薏米是凉性还是热性

1.性质：薏米的凉性体现在其能够帮助降低体内过多的热量和湿气，因此在中医中常用于清热。

2.营养成分：薏米富含蛋白质、维生素B群以及多种矿物质，有助于增强免疫力和改善新陈代谢。

3.适用人群：因其凉性特质，适合体内有湿热或上火症状的人群食用，但对于脾胃虚寒者应谨慎。

食用薏米时需根据个人体质调节。