糖尿病病人如何居家护理

病情分析：糖尿病患者在居家护理中应注意血糖监测、饮食管理、运动计划和药物使用四个方面，以有效控制病情，预防并发症。

1.血糖监测:

每天至少进行2-4次血糖自我监测，具体频率依据医生建议。

使用便携式血糖仪，并记录每次测量结果以供医生参考。

了解正常血糖范围：空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。

2.饮食管理:

遵循医生或营养师制定的饮食方案，控制总热量摄入。

限制高糖、高脂肪和高盐食物，多摄入富含纤维的蔬菜和全谷类食物。

饮食应定时定量，每天三餐外加两次小点心，避免暴饮暴食和长时间饥饿。

3.运动计划:

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

根据身体情况和医生建议，逐渐增加运动强度和时间。

运动前后监测血糖，避免低血糖或过度劳累。

4.药物使用:

严格按照医生处方服用降糖药物或胰岛素，不可随意增减剂量。

定期检查药物副作用，如出现不适症状及时联系医生。

妥善保存胰岛素，避免受热和冻结。

糖尿病患者通过科学的居家护理，可以有效控制血糖水平，降低并发症风险。牢记按医嘱行事，保持良好的生活习惯是关键。