徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生姜含有丰富的营养成分和活性化合物,如姜辣素和天竺葵醇,这些成分可以帮助缓解孕期恶心和呕吐等症状,对孕妇有益。
2.研究表明,适量食用生姜不会通过母乳传递给婴儿影响其健康。对于哺乳期的女性,适度食用生姜是安全的。
3.过量摄入生姜可能导致胃肠不适或其他健康问题。建议每日生姜摄入量控制在2至4克以内,以避免潜在的不良反应。
对于希望通过饮食获取生姜营养的母亲来说,适量食用一般是安全且无害的。在食用过程中保持适度,可以有效减少任何潜在的健康风险。