肩颈按摩的最佳时间是几点

病情分析：肩颈按摩的最佳时间并没有绝对的标准，可以根据个体的生活习惯和身体状况进行调整。但一般建议在以下时间段进行，以获得更好的放松效果：

1.早晨起床后：此时经过一夜的休息，身体仍处于相对放松的状态，在这个时候进行肩颈按摩可以帮助激活肌肉和神经系统，为新的一天做好准备。

2.中午或下午工作间隙：许多人在长时间伏案工作后，会感到肩颈部的酸痛和僵硬。在工作间歇进行短暂的按摩，有助于缓解肌肉紧张，提高工作效率。

3.晚上临睡前：经过一天的工作和活动，身体可能出现疲劳和紧绷感。睡前按摩可以放松肌肉、舒缓神经，为进入更好质量的睡眠创造条件。

应注意个人健康状况和反应，如果按摩后感到不适，需及时调整时间或频率。长期不适应通过按摩缓解，建议咨询专业医生或理疗师。