每餐吃七分饱能瘦吗

病情分析：每餐吃七分饱是有助于减肥的，还要注意不要吃油腻及含糖量高的食物，饮食上要清淡，像油条油饼，肥肉，巧克力，糕点，果，糖果，甘蔗，大枣等热量高含糖量高的食物就应该少吃，饮食控制的同时也要坚持适当的体育活动，一定要注意运动，最好是在饭后一小时进行，吃完饭以后不要立即坐下，最好是站立半小时，已造成胃部的不适。