肌酸和乳清蛋白粉能一起吃
病情描述:
我不是很了解,请问一下肌酸和乳清蛋白粉能一起吃吗?
医生回答(1)
康冰
主任医师
南京脑科医院 精神科
病情分析:可以的,服用乳清蛋白跟肌酸是有一定的补充蛋白的作用,乳清蛋白粉有助于健身爱好者塑造优美体型,调节体内的水分、电解质平衡,增强机体抗疲劳能力。冲服肌酸与蛋白粉后身体会在一定时间内对水的需求加大,平时多饮水防上火。如果不喜欢肌酸和蛋白粉混合的味道,可以分着喝,先喝肌酸,然后喝蛋白粉。不过一般都是混在一起喝,省事儿,效果其实都是一样的。
2021-04-15