硒的作用和补硒的好处和坏处

病情分析：硒对于人体的作用有很多，它能够提高整体的免疫能力，抗氧化，延缓衰老，防治心血管疾病，防癌抗癌保护细胞等好处特别适合老年人，一般健康正常的人可不用补充，过量的补充也会出现一些不适的症状，例如头晕，腹泻，腹痛，皮疹等，一般吸对于抗氧化解毒，提高免疫力，抗癌有一定的作用，健康的正常人不需要补充，可以吃一些含硒的食物来进行补充。