脊柱的保健有哪些好有什么方法

病情分析：脊柱保健中可以纠正一些生活中的不良姿势，可以改善驼背及溜肩的问题，当出现了颈椎前倾之后，也可以通过一些脊柱按摩保健的方式来帮助缓解，另外也要避免弯腰负重或者经常久坐久站的情况，可以适当通过腰椎锻炼或局部热敷的方式来做一些缓解，也可以通过保健操的锻炼方式来改善颈椎不舒适以及僵硬的表现，另外也可以选择一些专门健身的方法。