腰痛避免怎么坐

病情分析：坐姿对腰痛的影响是很大的，因此要学会正确的坐姿来保护自己的腰部健康，并避免腰痛发作。首先，坐时调整一个舒服的位置，尽量使得身体和背部保持一个直立的姿势，不要弯曲脊椎。其次，在坐姿中保持放松，不要绷紧肌肉，以保持腰椎的正确位置。此外，在长时间久坐的情况下，定时站起来活动一下身体，这将有助于腰部肌肉的放松。总之，要学会正确的坐姿，以保护腰部健康，并避免腰痛发作。2023-03-06