许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.医疗机构：您可以前往当地的医疗机构，如医院或诊所，咨询医生或护士，索取一份孕期保健手册。
2.社区服务中心：您可以前往居住地附近的社区服务中心，向工作人员咨询，是否有提供孕期保健手册的服务。
3.网络资源：在互联网上也可以找到许多孕期保健手册的电子版本，包括政府部门和非营利组织发布的。您可以搜索相关关键词，并选择信誉度高、内容专业的来源进行下载。
不过需要注意的是，孕期保健手册只能作为参考资料，每个孕妇具体情况不同，最好还是要根据自身特点，结合医生的建议来制定个性化的孕期保健计划。