病情描述: 月经期痛经吃什么
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.热水:喝一些温暖的水可以缓解症状并舒缓肌肉。
2.鱼类和坚果:含有omega-3脂肪酸的海鲜和坚果有助于减轻痛经。
3.水果和蔬菜:富含维生素和矿物质的水果和蔬菜,如西兰花、菠菜、荔枝和橙子等,可以缓解痛经。
4.香料:例如姜、桂皮和丁香等,这些调味料通常用于中药制剂中,也会被用于痛经的治疗。
5.茶:草本茶,如薄荷茶、迷迭香茶和洋甘菊茶等,可以放松身体,缓解疼痛。
但是需要注意的是,每个人的身体状况不同,以上只是一些常见的缓解痛经的建议。如果您的痛经很严重或持续时间很长,请咨询医生以获取更好的建议。
2023-06-20