降糖吃什么蔬菜好

病情分析：降糖可以多吃以下这些蔬菜:

1.苦瓜：苦瓜含有多种物质，如黄酮类、皂甙等，具有很好的降糖作用。

2.洋葱：洋葱富含硫化合物，能够促进胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖。

3.芹菜：芹菜中含有大量的纤维素和维生素C，可以帮助控制血糖和胆固醇。

4.豆角：豆角是一种低糖、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，可以帮助稳定血糖水平。

5.菠菜：菠菜中含有大量的叶绿素和维生素B群，有助于降低血糖和保护眼睛健康。

6.西兰花：西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，有助于调节血糖和减少胆固醇。

7.南瓜：南瓜含有大量的维生素A和纤维素，可降低血糖和胆固醇水平。

注意：蔬菜只是辅助控制血糖的手段之一，还需结合适量运动、合理饮食和药物治疗等综合措施。

2023-06-21