夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.温水：多喝温水可以帮助身体排出毒素，保持身体水分平衡。
2.水果：含有丰富的维生素和抗氧化剂的水果可以提高免疫力，例如柑橘类水果、草莓、菠萝等。
3.鸡汤：鸡汤含有丰富的氨基酸和营养素，有助于缓解感冒的症状。
4.蔬菜汤：蔬菜汤中的蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有益于身体恢复。
5.姜茶：姜茶可以促进血液循环，舒缓喉咙不适、打嗝、头痛等感冒症状。
需要注意的是，感冒期间应该避免吃辛辣刺激性食物和油腻食物，以免加重身体负担。另外，如果症状比较严重，建议及时去医院就诊。