感冒了吃什么菜比较好

病情分析：感冒时，建议多吃一些易于消化且具有营养的食物，例如：

1.鸡汤：鸡汤富含氨基酸和胶原蛋白，可以缓解感冒症状。

2.蘑菇：蘑菇含有丰富的维生素B和C，可以提高免疫力。

3.西红柿：西红柿富含维生素C和西红柿红素，可以抗氧化，增强免疫力。

4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，具有提高免疫力的作用。

5.青菜：青菜含有大量的叶绿素和维生素C，有助于加快新陈代谢，促进康复。

6.姜：姜中的姜辣素具有温暖身体、驱寒除湿、促进血液循环等作用，可以缓解感冒症状。

总的来说，感冒时要注意多喝水、多吃蔬菜水果，避免食用太油腻和刺激性食物，也要根据自己的身体情况选择合适的食物。