夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息：给自己足够的休息时间，让身体有机会恢复健康。避免过度劳累。
2.补充水分：饮用足够的水或其他无咖啡因和无酒精的液体，以保持身体水分平衡。这有助于防止脱水。
3.退烧药物：可以考虑使用非处方的退烧药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来帮助降低体温。但在使用之前最好咨询医生或药剂师的建议，并严格按照说明服用。
4.冷敷：使用湿毛巾或冰袋轻轻擦拭额头、手脚或腋下等部位，可以帮助降低体温。但不要使用过冷的水或冰块直接敷在皮肤上。
5.温度适宜的环境：确保待在一个适宜的环境中，尽量避免极端温度的情况，例如保持房间的温度适中。
6.医疗咨询：如果发烧持续或加重，或者伴随其他症状（如呼吸困难、严重咳嗽等），最好向医生寻求帮助和咨询。
请记住，这些建议仅供参考。对于发烧问题，最好咨询专业医生的建议，以获得恰当的治疗方案。