苹果含叶酸高吗

苹果中的叶酸含量并不是非常高。一般来说，水果中的叶酸含量相对较低，而蔬菜、坚果和豆类等食物更富含叶酸。苹果作为一种健康的水果，它含有其他重要的营养物质，如维生素C、纤维和抗氧化剂。如果想增加体内的叶酸摄入量，那么蔬菜如菠菜、甘蓝和鳄梨等可以作为更好的选择。