陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
一、护肤品：通过日常使用含有抗氧化剂、维生素C、维生素E、透明质酸、视黄醇等成分的护肤品，可以有效滋润皮肤，减少细纹和皱纹的产生。这类护肤品通常能够促进皮肤细胞的更新，提高皮肤的弹性和紧致度。
二、医美治疗：1.注射类治疗如肉毒素和填充剂。肉毒素通过放松面部肌肉，减少动态皱纹；填充剂则通过填充皮下组织，抚平静态皱纹。2.激光治疗如点阵激光和光子嫩肤。点阵激光通过刺激皮肤深层的胶原蛋白再生，改善皮肤质地；光子嫩肤通过强脉冲光作用于皮肤，减少色斑、细纹，提高皮肤的光泽度。
三、物理治疗：射频和超声刀。射频通过加热皮肤深层，促进胶原蛋白再生，达到紧致皮肤、减少皱纹的效果。超声刀通过聚焦超声能量，作用于皮肤深层组织，同样可以刺激胶原蛋白再生，提升皮肤紧致度。
四、生活方式调整：保持健康的饮食习惯，摄取足够的抗氧化物质如新鲜蔬果和坚果，避免过度暴晒，戒烟限酒，保持规律作息和适当的运动，能够延缓皮肤老化，减少皱纹的产生。
以上途径可以根据个人需求和皮肤状态进行选择和组合，以达到最佳的美肤除皱效果。