唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常成年人的理想血压水平一般应低于120/80mmHg。收缩压(即上面的数字)理想值为120mmHg以下,而舒张压(下面的数字)则应保持在80mmHg以下。
2.当收缩压在140mmHg或以上,并且/或者舒张压为90mmHg或以上时,通常会被诊断为高血压。这里的收缩压145和舒张压150都超出了标准范围。
3.高血压分为几种不同的阶段:
I期高血压:收缩压在140-159mmHg之间,或者舒张压在90-99mmHg之间。
II期高血压:收缩压达到160mmHg或更高,或者舒张压达到100mmHg或更高。
4.高血压往往没有明显症状,但长期未控制的高血压会增加心脏病、中风、肾功能衰竭等严重健康问题的风险。
5.有效控制血压可通过改变生活方式,如减重、减少盐摄入、适量运动、戒烟限酒以及保持心理健康等方法来实现。同时,在某些情况下,药物治疗也是必要的。
定期监测血压水平,及时发现异常状态,与医生沟通以获取个性化的健康指导,对于预防和管理高血压至关重要。