张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以帮助减轻炎症和疼痛。医生可能会考虑肌肉松弛剂以缓解肌肉紧张。
2.物理治疗:包括按摩、牵引和针对性的颈部运动,可以帮助改善颈部灵活性和减少疼痛。热敷或冷敷也是常用的方法,可促进血液循环和缓解不适。
3.生活方式调整:注意保持良好的姿势,避免长时间低头或抬头。使用符合人体工学的椅子和电脑屏幕位置,以减少对颈椎的压力。定期进行适度的颈部运动有助于增强肌肉力量和柔韧性。
4.手术干预:在严重情况下,特别是当疼痛影响到日常活动时,手术可能成为最后的选择。术后康复同样重要,需要遵循专业康复计划。
早期识别和治疗对于预防进一步的损伤至关重要。如果疼痛持续或加重,应及时咨询专业医护人员进行评估和治疗。