魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体温升高:当身体受热时,体温会有所升高。研究显示,体温每升高1°C,新陈代谢率可增加约10-13%。因为酶和细胞活动在较高温度下更活跃,新陈代谢相应增加。
2.汗液排出:受热时,身体会通过出汗来调节温度。出汗过程中,身体需要消耗能量以维持体内水分平衡,这也促使新陈代谢的加速。
3.心率提升:在高温环境中,心率通常会上升以帮助散热,这需要更多的能量供应,从而导致新陈代谢率提高。
4.热量消耗:例如在桑拿或进行热瑜伽时,身体不仅受到外部热源影响,还因为运动而产生额外热量消耗,这进一步刺激新陈代谢。
尽管身体受热可以短暂地提升新陈代谢,但长期依赖外部热源来改变代谢率可能带来健康风险,例如脱水或体温过高。适度的热刺激结合合理的生活方式才有益于健康。