徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食不当：摄入过多的高脂肪、高糖或加工食品会影响肠道健康，导致肠子功能减弱。纤维摄入不足也会导致消化不良和便秘，从而影响肠道功能。
2.缺乏运动：运动能促进肠道蠕动，帮助食物通过消化道。如果缺乏适当的运动，肠道蠕动减慢，消化效率降低，可能导致肠道虚弱。
3.压力：心理压力会影响肠道神经系统，导致肠道蠕动异常。长期压力还可能导致肠易激综合征等问题，进一步削弱肠道功能。
4.疾病因素：某些疾病如肠炎、结肠炎、乳糜泻等会直接影响肠道健康，使其功能下降。药物使用如抗生素可能改变肠道菌群平衡，导致肠道虚弱。
保持均衡饮食、定期运动以及管理压力有助于维持肠道健康，预防肠道功能减弱。注意任何持续性症状需咨询专业医疗人员以获得适当诊断和治疗。