武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.脱水:酒精具有利尿作用,会增加尿液的生成,使身体脱水。脑组织中的水分减少可能引起头痛和眼睛胀痛。
2.血管扩张:酒精可以导致血管扩张,尤其是脑部血管。这种扩张会增加脑部压力,从而引发头痛和眼睛的不适感。
3.毒性副产物:酒精在体内代谢过程中,会产生一种叫做乙醛的化学物质。乙醛比酒精本身更具毒性,可能导致头疼和其他不适症状。
4.睡眠质量下降:饮酒后通常会影响正常的睡眠周期,特别是快速眼动睡眠阶段的减少,这可能导致醒来时感觉疲倦和头疼。
5.炎症反应:酒精摄入后,会发生急性炎症反应。这种炎症不仅影响肝脏,还可能影响大脑及其周围组织,引发疼痛。
注意合理饮酒,保持充足的水分摄入,以减轻上述症状的发生频率和程度。在可能情况下,通过减少饮酒量或避免饮酒来预防这些不适症状。