魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.膳食纤维摄入减少:膳食纤维是肠道菌群发酵的重要原料,随着减肥过程中对高纤维饮食的调整,纤维摄入量可能降低,使得肠道菌群产生的气体减少。
2.碳水化合物摄入减少:许多减肥计划中会减少高碳水化合物食品的摄入,这些食品通常包括豆类、谷物和某些蔬菜,它们在肠道发酵过程中的产气量较大。摄入减少后,肠道发酵活动下降。
3.肠道菌群变化:饮食改变可能导致肠道菌群组成发生变化,一些产气菌群数量减少,从而影响气体的形成。
4.代谢率变化:减肥初期身体还处于适应阶段,新陈代谢率可能有所下降,整体消耗和排放减少。
5.液体摄入增加:有些减肥方法鼓励增加水分摄入,这可能导致肠道内容物稀释并加速排泄,减少发酵时间及气体生成。
这些因素共同作用,会使得减肥第三天出现排气量减少的情况。注意观察自身的饮食结构和便秘等其他症状,必要时可以咨询专业人士以获得进一步指导。