晚上出现呕吐腹泻后，早晨应该食用什么食物

病情分析：早上出现呕吐和腹泻症状后，建议食用清淡、易消化的食物，以帮助恢复胃肠道功能。

1.白米粥：白米粥温和且易于消化，有助于为身体提供能量的同时不会加重胃肠负担。

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，这对于因呕吐或腹泻而导致电解质失衡的情况非常有帮助。香蕉也容易消化，可以缓解胃部不适。

3.烤面包或苏打饼干：这些食物低脂低纤维，对于受刺激的胃肠道来说是比较温和的选择。

4.苹果酱：去皮后的苹果酱富含果胶，有助于缓解腹泻。同时，它的纤维素含量低，更适合恢复期食用。

5.清汤：鸡肉或蔬菜清汤可以帮助补充电解质和水分，同时提供一定的营养支持。

在进食过程中，应避免高脂肪、高纤维和过甜的食物，因为这些可能会刺激胃肠道，加重不适。保持充足的水分摄入同样重要，可以通过喝温开水或口服补液盐来实现。