魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高发育:生长发育需要足够的营养支持,特别是在青春期,这是身体快速增长的关键时期。如果长期缺乏充足的热量和营养素,如蛋白质、钙和维生素D,可能导致生长激素分泌减少,从而影响身高。
2.蛋白质缺乏:蛋白质是人体生长和组织修复必不可少的营养素。缺乏蛋白质会导致肌肉量减少、生长停滞和免疫力下降。
3.微量元素和维生素不足:铁、锌、钙、维生素A、C和D等都是生长和健康所需的重要营养素。缺乏这些营养素可能导致贫血、骨骼发育不良和视力问题。
4.能量摄入不足:身体的基本代谢活动和日常活动都需要能量支持。长期能量摄入不足会导致体重减轻、身体疲惫和注意力不集中。
5.免疫系统受损:营养不良会削弱免疫系统,使身体更容易受到感染和疾病的侵袭。
保持均衡的饮食对于身体的正常发育和健康至关重要,合理的食物摄入可以提供必要的能量和营养。