武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养摄入:牛奶和奶粉含有丰富的钙质和蛋白质,对骨骼的发育有积极影响。单靠奶粉可能无法满足孩子全面生长所需的所有营养素。应确保饮食中包含富含维生素D、铁、锌等微量元素的食物,如鱼类、豆类、蔬菜和水果。
2.遗传因素:孩子的身高很大程度上受到父母身高的影响,这是无法通过改变饮食来完全逆转的。良好的营养和健康的生活方式可以帮助达到遗传潜力的上限。
3.生活习惯:充足的睡眠和适量的运动对促进生长激素的分泌非常重要。建议保证孩子每天至少有8-10小时的优质睡眠,并进行如跳绳、篮球等有助于增高的体育活动。
4.医学评估:如果孩子的身高明显低于同龄儿童平均水平,应咨询医生以排除潜在的医学问题,如生长激素缺乏或甲状腺功能低下。
停止喝奶粉并不必然对身高产生负面影响,但要确保其他营养来源充足。同时关注整体健康,通过科学的方法促进正常生长发育。