张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:物理治疗师可能会建议一系列的运动,以帮助恢复颈椎的自然曲度。这些运动包括伸展和加强颈部肌肉的练习。研究表明,定期进行这些运动可以有效改善症状。同时,按摩和热敷等方法也可能有助于缓解肌肉紧张。
2.生活方式调整:保持良好的姿势对于颈椎健康至关重要。工作或学习时,应调整座椅高度和电脑屏幕位置,确保头部与身体在一条直线上。避免长时间低头或使用不当姿势操作手机和其他设备也是必要的。每隔一段时间站起来活动是保持颈椎健康的关键。
3.药物干预:在某些情况下,医生可能会开具非处方止痛药或肌肉松弛剂,以帮助控制疼痛和僵硬。如果疼痛严重或持续时间较长,专业医生可能会建议更强效的药物。
4.专业咨询:如果上述措施未能减轻症状,建议寻求专业医疗人员的进一步评估和治疗,如影像学检查以排除其他病因。
通过结合物理治疗、生活方式的改变以及必要的药物干预,多数患者可以有效改善颈椎曲度变直引发的不适症状。
