牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.菊花:菊花茶具有清热去火、明目解毒的作用。常用于缓解眼睛干涩、头痛等症状。
2.玫瑰花:玫瑰花茶富含维生素C,有助于舒缓情绪、调节内分泌,还能改善皮肤状态。
3.陈皮:陈皮具有理气健脾的功效,能够帮助消化,适合胃肠功能较弱的人群。
4.甘草:甘草具有润肺止咳、缓急解毒的作用,但不宜过量,以免影响钾的吸收。
5.桑葚:桑葚具有补血滋阴、生津润燥的功效,可用于改善贫血和口渴。
6.桂圆:桂圆具备益气补血、安神定志的作用,对于体虚乏力、失眠多梦的人群有所帮助。
7.薄荷:薄荷茶能疏散风热、清利头目,适合感冒初期或头痛鼻塞的人群。
饮用药茶时需注意个体差异,选择适合自身的药材,同时要掌握好用量和泡制时间,以免过犹不及。
