张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.枸杞:以其富含β-胡萝卜素、维生素C和锌等营养成分而闻名。研究表明,枸杞可以帮助保护视网膜细胞,并改善视力健康。枸杞中的多糖类物质可能具有抗氧化作用,有助于减缓与年龄相关的黄斑变性。
2.决明子:这种药材常用于中医药方中来清肝明目。决明子含有大黄酚、大黄素等成分,可能有助于减少眼部疲劳和干涩感。其通便、降压功效也有助于降低眼部压力。
3.菊花:特别是白菊花,被认为具有明目效果。菊花中含有丰富的挥发油、腺苷和黄酮类化合物,具有一定的抗炎和抗氧化作用,可以帮助缓解眼睛疲劳及红肿。
4.黄芪:作为一种补气药材,黄芪含有多糖和皂苷等活性成分,对免疫系统有调节作用。它的抗氧化性质可能间接支持眼部健康。
5.桑叶:富含黄酮类、氨基酸和维生素,是一种传统的清肝明目的药材。研究指出,其抗氧化性能能够保护眼睛免受自由基的损害。
在使用这些药材时,应注意适量,并咨询专业医生或药剂师,尤其对于孕妇、哺乳期妇女以及患有慢性疾病的人群,以确保安全和有效。