刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.避免辛辣和刺激性食物:辛辣、过于酸性或过热的食物会刺激胃黏膜,加重不适感,如辣椒、咖啡、酒精饮料等应尽量避免。
2.选择易消化食物:建议多摄入富含纤维且易于消化的食物,例如煮熟的蔬菜、水果、全谷物以及瘦肉。避免油炸和过于油腻的食物,以减轻胃的负担。
3.定时定量进餐:保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食。将一日三餐分解为少量多餐,这有助于减少胃酸的分泌,减轻胃部压力。
4.补充益生菌:适量摄入酸奶及其他富含益生菌的食物,有助于恢复肠道菌群的平衡,但需注意选择低糖产品。
5.充足水分摄入:每日保证足够的水分摄入,不仅可以促进代谢,还能稀释胃酸,减少胃黏膜的直接刺激。
通过以上的饮食调整,可以在一定程度上减轻幽门螺旋杆菌感染带来的不适,配合医生指导下的药物治疗可能更有效。