张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理疗法:理疗包括热敷、冷敷和水疗等,这些方法可以帮助减轻肌肉紧张和关节僵硬,缓解疼痛。定期的理疗有助于改善身体活动能力。
2.运动锻炼:适量的低强度运动,如游泳、瑜伽和太极,有助于增强脊柱灵活性和肌肉力量,减少疼痛感。每周至少3-4次,每次30分钟的运动计划可带来明显效果。
3.心理支持:心理治疗或参加支持小组,能够帮助管理慢性疼痛带来的心理压力和焦虑。认知行为疗法对许多患者有效。
4.针灸治疗:针灸可能通过刺激特定穴位来缓解疼痛,在某些研究中已显示出积极效果。
5.饮食调节:保持均衡饮食,摄取富含欧米伽-3脂肪酸的食物如鱼类,可能对抗炎症有帮助。减少糖分和加工食品的摄入也有助于减轻症状。
6.辅助装置:使用护具或支撑装置可以提供额外的支持,减轻疼痛并改善姿势。
7.手术干预:在极少数情况下,对于严重影响生活质量的患者,可以考虑手术,但这通常是最后的选择。
当传统药物治疗无法缓解强直性脊柱炎的疼痛时,需要结合多种方法进行综合管理,以提高生活质量。
