张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:使用非甾体抗炎药(如布洛芬)可以减轻疼痛和炎症。如果症状严重,可能需要医生开具肌肉松弛剂或神经调节药物。
2.理疗:物理治疗有助于增强颈部肌肉的力量和柔韧性,从而改善血液循环。常见的方法包括牵引、按摩和热敷。超声波理疗和低频电刺激也可能有所帮助。
3.运动及锻炼:适当的颈部锻炼和肩背部肌肉强化训练可以有效预防和缓解症状。每天进行颈部伸展和旋转活动有助于保持颈椎灵活。
4.生活方式调整:注意良好的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机或电脑。选择符合人体工学的工作椅和枕头,以支持颈椎的自然曲度。
5.手术治疗:对于保守治疗无效且症状显著影响生活质量的患者,医生可能会建议手术以解除对神经根或脊髓的压迫。
综合运用以上方法,可以有效减轻颈椎病导致的头晕和头疼,改善生活质量。合理安排日常活动,避免颈部过度负荷是关键所在。