杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.增加水分摄入:每天保持1500-2000毫升的水分摄入量,有助于改善体内水分失衡,缓解上火症状。同时,可以适当饮用绿豆汤、菊花茶等具有清热功效的饮品。
2.调整饮食结构:减少辛辣、油腻、高盐食物的摄入,增加富含维生素B族和维生素C的食物,例如新鲜蔬菜、水果、粗粮。维生素B2缺乏可能会加重口角炎和嘴唇破裂,应注意补充。
3.外用药物护理:可使用医用凡士林、维生素E软膏或经过医生推荐的滋润唇膏,在嘴唇上形成保护膜,避免进一步干裂感染。同时,也可以在伤口周围轻涂具有消炎作用的药膏,如红霉素软膏,但要确保遵循医嘱。
4.保持口唇卫生:避免舔嘴唇,因为唾液蒸发后会使嘴唇更加干燥。用温水清洁嘴唇,避免使用刺激性强的化妆品或护肤品。
5.改善生活习惯:保证规律作息,每天睡眠时间不少于7小时,避免熬夜。适当锻炼身体,提高免疫力,减少上火复发的可能。
如果症状持续存在或伴随其他明显不适,例如高烧、溃疡反复感染,应及时就医以明确病因并采取进一步治疗措施。