牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约一指宽的凹陷处,按摩此处可以帮助缓解头痛和疲劳感。
2.风池穴位于颈部后面,大约在耳垂下方水平线与颈部中线相交的位置。用手指按压风池穴可以改善血液循环,减轻因紧张引起的头部不适。
3.百会穴在头顶正中央,从两只耳朵的最高点向上延伸的交汇处。适度按摩百会穴能够舒缓压力,对头晕和头痛症状有所帮助。
进行按摩时,应使用适中的力度,避免过度用力,以免产生不必要的疼痛。如果症状持续或加重,建议寻求医疗专业人士的指导和检查。