牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.洋鸭肉质较为肥腻,脂肪含量相对较高。每100克洋鸭肉中约含有15-20克脂肪,摄入过多的脂肪可能导致体内热量积聚,引起上火症状。
2.从中医角度来看,鸭肉性凉,有滋阴补虚的作用。在烹饪过程中如果加入大量辛辣调料,例如辣椒、生姜、胡椒等,这些调味品会增加食物的辛温性质,可能引发上火。
3.个体差异也需要考虑。有些人消化系统较敏感,对油腻食物耐受性较差,这类人群食用洋鸭时更容易出现上火症状。
建议食用洋鸭时注意控制分量,选择清淡的烹饪方式,避免与辛辣食物共同食用,以减少上火风险。保持均衡饮食和充足水分摄入有助于维持身体健康状态。