牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.基础代谢率:瘦子通常拥有较高的基础代谢率,这意味着他们在休息时消耗的能量更多。基础代谢率受肌肉量、性别、年龄等因素影响。据统计,基础代谢率占总能量消耗的60%至75%。即使摄入高热量饮品如奶茶,也能够通过较快的新陈代谢将其消耗。
2.生活方式:瘦子可能会有更活跃的生活习惯,如经常进行体育锻炼或日常活动量较大。每天额外的能量消耗可以帮助抵消奶茶中的热量。研究显示,适度的运动可以提高代谢率并促进脂肪燃烧。
3.遗传因素:基因在人体对食物的处理与能量储存中扮演重要角色。有些人天生具备较为低效的脂肪储存能力,这使得他们难以增重。遗传学研究表明,许多影响体重的基因都与新陈代谢速度有关。
虽然瘦子可能在短期内不显著增重,但长期大量摄入高糖、高脂肪饮品仍可能带来健康风险,如增加心血管疾病的患病几率。保持均衡饮食和健康生活方式至关重要。
