王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.乌龙茶和咖啡中含有咖啡因,对神经系统有刺激作用。过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑等症状。不建议在短时间内大量饮用乌龙茶或咖啡后再食用含高咖啡因的食物或饮品,如巧克力或能量饮料。
2.咖啡中还含有酸性成分,可能刺激胃黏膜,不宜与过于辛辣或油腻的食物同时食用,以免加重胃部不适。
3.乌龙茶具有一定的解油腻作用,但也含有鞣酸,可能影响铁等矿物质的吸收。建议避免与富含铁的食物如红肉、菠菜在短时间内同时食用,以免影响营养吸收。
4.对于敏感人群,如胃肠道较弱或容易失眠者,建议在饮用乌龙茶或咖啡后适当间隔一段时间再进食,并关注进食后的身体反应。
乌龙茶和咖啡饮用后是可以进食其他食物的,但需注意饮食搭配,避免摄入过多刺激性食物,从而影响身体健康。
