张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.长期姿势不良:长时间低头,比如在使用手机或电脑时,容易使颈部肌肉处于持续紧张状态。这种情况下,肌肉疲劳和韧带紧绷可能会施加异常的力于颈椎,从而影响其正常曲度。
2.机械性压力增加:低头时,颈椎承受的力会显著增加。研究显示,人头部的重量约为4.5公斤,但当头部前倾60度时,颈椎所承受的力可达到27公斤。这种过大的负荷会对颈椎结构产生影响,进而改变其生理曲度。
3.椎间盘与关节受损:长期低头会导致椎间盘和颈椎小关节的磨损加剧,这可能进一步改变颈椎的形态,使其从正常的生理曲度变为反曲。
4.骨骼适应性改变:颈椎在持续不良姿势下会发生代偿性改变,即为了适应外部的物理压力,骨骼可能逐渐改变其曲度,这是人体的一种自我调整机制。
通过以上几点可以看出,长时间低头的确可能引起颈椎生理曲度反曲。保持正确的姿势、定期活动颈部和合理使用电子设备是预防颈椎问题的重要措施。