徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.环境准备:选择一个安静、舒适的地方进行按摩,确保室内温度适宜。幼儿可以平躺或趴卧在柔软的床垫或按摩垫上,同时使用温热的植物油或婴儿专用按摩乳液,以减少摩擦刺激。
2.力度控制:手法一定要轻柔,双手保持放松状态,避免对幼儿稚嫩的皮肤和肌肉造成不适或损伤。按压力度应以不会引起疼痛为准,可以通过观察幼儿表情和反应及时调整力度。
3.基本手法:
抚摸:将双手掌面贴靠在幼儿的腰部,从脊柱两侧向外侧轻轻滑动至髋部,再逐渐回到腰背中线位置。重复此动作5至10次。
揉捏:以拇指和其他四指配合,对腰部肌肉进行轻轻揉捏,从腰背中线往两侧扩展,动作柔缓且范围适中,每个区域按摩约3分钟。
环绕打圈:用手掌或指腹在腰部以顺时针方向做小范围的旋转按摩,持续约2至3分钟,可有效促进局部血液循环。
轻拍:手掌呈空心状,轻轻拍打腰部两侧,时间控制在1分钟左右。这种手法可以放松肌肉但需避免直接拍击脊柱。
4.时间及频率:整个腰部按摩时间可控制在10至15分钟,避免过长时间导致孩子疲惫不适。每周可进行1至2次,不宜过于频繁。
按摩过程中需关注幼儿的反应,若出现哭闹、不适或其他异常情况,应立即停止并检查是否因手法或环境因素导致。在任何情况下避免强力按压或刺激腰背部,以免损伤稚嫩的骨骼或肌肉组织。