无花果干的功效与作用，幼儿可以食用吗

无花果干富含营养，有助于消化、增强免疫力，幼儿可以适量食用，但需注意摄入量和方式。

1.无花果干含有丰富的膳食纤维，每100克无花果干约含9.8克纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。对于幼儿来说，适量的纤维摄入能够帮助消化功能的正常发展。

2.每100克无花果干还含有约0.4毫克的铁，对于幼儿来说，铁是红细胞生成及健康发展的重要元素，适量摄入有助于预防缺铁性贫血。

3.无花果干富含抗氧化剂，如多酚类物质，这些成分有助于提高免疫力，帮助幼儿抵御感染和疾病。

尽管这些营养成分对幼儿健康有益，但由于无花果干糖分较高，过量食用可能引起血糖波动或牙齿问题，应控制在适量范围内并搭配其他健康食品。一岁以上幼儿可以尝试少量进食，同时确保无花果干经过充分揉碎或切小，以防止窒息风险。