张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:颈椎反弓可通过专业理疗师指导下进行的颈部牵引和按摩来缓解。定期进行这些治疗可减轻颈部肌肉紧张,改善血液循环。每周进行2-3次理疗常常能取得较好的效果。
2.药物治疗:可以在医生指导下使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。适量补充维生素B12和钙等营养素,有助于神经功能的恢复。服药方案需根据个体情况制定。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿和站姿对颈椎健康至关重要。建议每隔45分钟活动一下颈部,并避免长期低头工作。适当的运动,如游泳和瑜伽,有助于增强颈部肌肉力量和灵活性。每天坚持20-30分钟有氧运动也对全身健康有益。
4.专科咨询:如果症状持续或加重,应及时就医。医生可能会建议进一步的影像学检查,如X光或MRI,以评估颈椎结构,并根据检查结果决定是否需要更为深入的治疗,如微创手术。
结合上述方法,可有效缓解由颈椎反弓引发的手部抽筋症状,提高生活质量。