膝盖落地被震伤怎么办

病情分析：膝盖落地被震伤后，建议马上进行冰敷、抬高患处和休息，这有助于减轻肿胀和疼痛。可以使用非处方止痛药缓解不适。如果症状持续或加重，应及时就医。

1.冰敷：在受伤后的前48小时内，每隔2-3小时用毛巾包裹的冰袋敷在膝盖上，每次15-20分钟。冰敷能够有效减少局部肿胀和缓解疼痛。

2.抬高患处：尽量抬高膝盖，保持其高于心脏水平，有助于减少血液回流至受伤部位，从而降低肿胀程度。

3.休息：避免走动和负重，以免加重损伤。应尽可能多休息，让膝盖有时间愈合。

4.止痛药：可使用布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药物来缓解疼痛，但需按照说明书服用。

5.医疗评估：如果72小时后症状仍未改善，或出现明显的疼痛、关节不稳定、无法承重等情况，需要专业医疗人员进行检查，以排除严重损伤如韧带撕裂或骨折。

处理过程中需注意保持清洁，防止感染。踝关节的运动可以帮助促进血液循环，加快康复。如果恢复期内有任何疑问，应咨询专业医生。