胃口不好吃什么饭好养胃

病情分析：胃口不好时，可以选择一些容易消化且具有养胃作用的食物来帮助改善。以下是几种适合选择的饮食：

1.白粥：白米粥含有丰富的碳水化合物，易于消化，有助于为身体提供能量而不刺激胃部。

2.小米粥：小米富含维生素B族和矿物质，具有养胃健脾的作用，可制成粥或羹以增加营养。

3.南瓜汤：南瓜中的纤维素较少，不会给胃肠增加负担，并且富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于保护胃黏膜。

4.燕麦片：燕麦富含可溶性纤维，能在胃中形成保护层，减少胃酸刺激，也有促进消化的作用。

5.软面条：选用全麦面条，煮得稍微软烂一些，容易消化，可以搭配少量清淡的蔬菜或瘦肉。

6.蒸蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，蒸蛋质地柔软，容易被胃接受，营养丰富。

避免辛辣、油腻及过凉的食物，以免进一步刺激胃部。在进食时尽量做到少量多餐，每餐不过多，以减轻胃的压力。保持良好的作息也有助于改善胃口不佳的情况。