武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:5岁以上儿童的营养需求主要通过固体食物满足,蔬菜、水果、谷物、蛋白质等都是重要的营养来源。奶粉中的一些添加营养素可能在正常饮食中已经得到足够的供应。
2.钙摄入:虽然奶粉可以提供钙,但5岁以上儿童可以通过乳制品如牛奶、酸奶和奶酪,以及绿叶蔬菜等食品获取足够的钙。
3.蛋白质:奶粉含有蛋白质,但对于饮食均衡且摄入肉类、豆类和其他蛋白质来源足量的儿童来说,奶粉的蛋白质并不是必须的。
4.维生素和矿物质:均衡饮食能够提供大多数必需的维生素和矿物质,如果有特殊缺乏情况,可以根据医生建议进行补充,而不是依赖奶粉。
5.特殊情况:在某些情况下,如儿童挑食或者存在营养不足,则奶粉可以作为补充手段之一。但这应在营养师或医生的指导下进行,以确保饮食的全面性。
对于健康、饮食正常的5岁以上儿童,他们可以通过多样化的饮食获得必要的营养,无需特别依赖奶粉。